Câncer de mama tem cura?

O câncer de mama é o tipo de câncer que se manifesta mais frequentemente entre as mulheres brasileiras e infelizmente, ainda aparece como a primeira causa de morte entre mulheres de 35 a 55 anos de idade. Isso porque muitos dos casos são descobertos tardiamente, quando o tumor já está avançado e é maior o risco de as células cancerosas afetarem outros órgãos.
Mas o que é câncer de mama?
O câncer de mama é um tumor maligno formado a partir de uma multiplicação exagerada e desordenada de células. O tumor é chamado maligno quando suas células têm a capacidade de invadir outras células sadias à sua volta e chegar a outras partes do corpo, invadindo mais células sadias e originando novos tumores.
Quais os fatores de risco?
Os fatores de risco para o câncer de mama podem ser o histórico familiar, ou seja, casos de câncer de mama na família, principalmente se a pessoa atingida tem grau próximo de parentesco e se a doença se manifestou antes da menopausa, ou lesões mamárias, que aumentam o risco para este tipo de câncer. Outros fatores como alimentação rica em gorduras, obesidade, vida sedentária e estresse colaboram de alguma forma no aumento do risco.
Como o câncer de mama pode ser diagnosticado?
O melhor meio para se diagnosticar câncer de mama é a mamografia, um tipo de raio X das mamas que é capaz de detectar o tumor antes mesmo que ele se torne palpável. Apesar de eficaz, a mamografia não descarta o auto-exame das mamas e o exame feito pelo médico, pois alguns nódulos apesar de palpáveis podem não ser detectados pela mamografia.
Afinal, o câncer de mama tem cura?
Os tumores malignos, como o câncer de mama, crescem rapidamente, sem dor e quase não apresentam sintomas em sua fase inicial. Portanto, o diagnóstico precoce é a grande arma que as mulheres têm nas mãos. Ou seja, quanto antes for descoberto, mais fácil e rápido o câncer de mama pode ser curado.O ideal é diagnosticar o tumor quando ele ainda é pequeno, com menos de 1 cm. Quando o tumor é detectado com cerca de 5 cm de diâmetro, a cura pode implicar na retirada da mama. Porém, mesmo quando necessária a mastectomia, cirurgia de retirada da mama, a cirurgia plástica de reconstrução tem excelentes resultados.
Por Deborah Buskodeborah@dicasdemulher.com.br

Dicas de como combater a ansiedade durante a dieta

Começar uma dieta é sempre difícil e assim como a pressa é inimiga da perfeição, a ansiedade pode ser uma grande vilã no emagrecimento. Alguns sentimentos como alegria e tristeza produzem reações químicas no nosso organismo, com a ansiedade não é diferente. O resultado pode ser sentido na balança, mesmo por quem segue a dieta à risca.No desespero de ver os resultados rapidamente, a ansiedade na dieta pode fazer com que a pessoa demore mais para se sentir satisfeita e consequentemente, coma em maior quantidade. A ansiedade durante a dieta também pode gerar comportamentos compulsivos, ou seja, na tentativa de “aliviar” a ansiedade, a pessoa come sem parar.
Como combater a ansiedade durante a dieta?
Para combater a ansiedade durante a dieta, o primeiro passo é programar a dieta de acordo com as suas necessidades. Tenha um objetivo certo e mantenha a disciplina durante todo o processo de emagrecimento.Evite longos períodos de jejum, faça as refeições nas horas certas e de maneira moderada. Ficar sem comer por um tempo muito prolongado faz a fome aumentar muito e você acaba consumindo mais do que precisava.Diminua o consumo de bebidas estimulantes, como o chá preto ou o café, pois elas podem deixá-la mais ansiosa durante a dieta. Pratique exercícios físicos por pelo menos 30 minutos diários, até mesmo uma simples caminhada pelo bairro ajuda a gastar energia e colabora na liberação da serotonina, substância responsável pelo prazer, calma e bem-estar. Procure dormir pelo menos oito horas por dia. As noites mal dormidas podem gerar ansiedade.Para diminuir a ansiedade durante a dieta, descubra outros prazeres além da comida, pode ser estar com amigos, passear. Quando sentir que a ansiedade vai atacar com força total, relaxe, respire fundo e concentre-se nos seus objetivos. Lembre-se que chegar ao peso ideal só depende do seu esforço.
Por Deborah Buskodeborah@dicasdemulher.com.br

Como colocar limites nas crianças

O afeto é essencial na educação dos filhos, porém, os pais não podem se esquecer que colocar limites nas crianças também é necessário. E este é um dos grandes problemas na criação dos filhos, pois há certa desorientação por parte dos pais em relação à autoridade que exercem, alguns até se sentem inseguros em proibir coisas. E colocar limites não significa ser autoritário e privar a liberdade da criança, mas sim demonstrar autoridade.Estabelecer limites para as crianças pode não ser tarefa fácil, mas é através deles que os pais vão poder ensiná-las a respeitar os outros e a si mesmas, reconhecendo ainda a diferença entre suas necessidades e suas vontades. A criança precisa aprender a esperar sua vez, a compreender que precisa compartilhar, ser gentil e tolerante. Por isso, as regras devem ser claras, objetivas, coerentes e acima de tudo, devem ser mantidas com segurança e firmeza.Muitas vezes, ao ouvir um não a criança pode ter a reação de chorar, resmungar, brigar, fazendo com que os pais se sintam injustos. É importante que eles estejam prontos para tais reações e não se esqueçam de que os limites são para o bem da criança. A falta de limites da criança pode ter conseqüências negativas, afinal a criança que não aceita regras certamente terá dificuldades para conviver com os outros quando crescer.Se mesmo com as melhores intenções de poupar os filhos de qualquer tipo de sofrimento os pais satisfizerem todas as suas vontades, podem acabar prejudicando neles o desenvolvimento da capacidade de enfrentar dificuldades e suportar frustrações.Geralmente, depois do “não” dos pais vem um “por que?” dos filhos. E os pequenos têm sim o direito a uma resposta, Por isso, nada melhor que dialogar e explicar à criança em poucas palavras o porquê tem que obedecer. Por exemplo: “Não suba aí. Você pode cair e se machucar”. Quando um limite é aplicado e a criança entende o motivo para aquela ordem, se sente mais animada para obedecê-la.
Por Deborah Buskodeborah@dicasdemulher.com.br

Reflexão

Olhar para dentro de si mesmo;É refletir e se espelhar no outro;É fazer autocrítica;É enxergar o mundo por ângulos diversos;É prever o futuro;É planejar o sucesso.
Olhar para dentro de si mesmo;É superar os obstáculos;Que mesmo que esteja quebrado em cacos;Une e os transforma em modelo;Exemplo de vida para quem precisa;Que surge suave como uma brisa.
Olhar para dentro de si mesmo;Mantém acesa a chama da vida;Por verificar a pureza que ela tem;Diante das coisas que parecem perdas;Onde o que fazemos hoje;É pedra plantada que abre os horizontes;Enxergar a Deus, pois o olho não vê;Fatos comuns a mim e a você.
Olhar para dentro de si mesmo;Restabelece a certeza de dias melhores;Vencerás as etapas que parecem impossíveis;Com visão firme permanecerás previsível;Mesmo que traga a incerteza;A interação com o mundo ti desperta;Para a luta e ti ajuda a agir com destreza.